夜中のこむら返り事件🦵
このブログは、
私くま子（3人目妊娠中）・旦那(タカシ)
娘(小4/マルコ) 息子(年長/イチオ)の日常漫画です👨👩👧👦
夜中に両足つったこと…ある？
人生で初めての経験でした😭
本気で足だけ取り憑かれたのかと思った🤦♀️
調べてみたところ妊娠中は
足がつりやすいみたいで。
今まで浮腫むことはあったけど
つったのは初めて😰
この後5日くらい筋肉痛でしたが
今まで浮腫むことはあったけど
つったのは初めて😰
この後5日くらい筋肉痛でしたが
マッサージしたり着圧ソックスはいて
ようやく良くなりました😊👏
しっかり水分とったほうが
ようやく良くなりました😊👏
しっかり水分とったほうが
良いみたいなので
しっかり水分とりつつ
様子見たいと思います。。
もうあの痛みは嫌だーーーー！！
もうあの痛みは嫌だーーーー！！
⬇️その他の痛い話⬇️
コメント
コメント一覧 (45)
足がつったらそこにスプレーすると間もなくおさまります。
kumahahamoyou
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太ももつったのは生まれて初めて。
最初片方だけつって、助産師さんがマッサージしてくれてる最中、反対もつって。
助産師が｢両方(マッサージするの)は無理ww｣って言ってたのが忘れられません。
くま子さんもお気をつけください(o_ _)o
kumahahamoyou
が
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kumahahamoyou
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私は長男を妊娠中の後期によくつってました。
1番痛かった時には「今すぐ産ませてくれ！」と旦那さんに叫びました（笑）
治まると分かってても痛いですよね(ノ_＜)
なるべく頻度が少なく済むことを願ってます(T ^ T)
kumahahamoyou
が
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私も妊娠後期は毎日あしがつっていました💦
何なら、両足同時もしょっちゅうで夜中は辛かったです…。
足を冷やすとつりやすいらしいです！
kumahahamoyou
が
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妊娠中期〜後期、しょっちゅうなりました。
寝るのが怖かったです😂
寝る前にストレッチしたり、亜鉛とかマグネシウムなどのミネラル不足にならないように気をつけたりしました。
お大事になさってください♫
kumahahamoyou
が
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kumahahamoyou
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両方同時につったときは、思わず「ひぃぃい」と声が漏れました 笑
でも誰も起きてくれず助けてくれずしんどかったです🤣
kumahahamoyou
が
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つったらとにかく足首を曲げた姿勢をキープ！
（↑足首を曲げるということは方向も決まるからわかりますね）
つる前（就寝前）に、予め足首の曲げ伸ばしなどするのも予防になった気がします。
出産後は格段に減るので、もう少しの辛抱ですよ。お大事に＼(^_^)／
kumahahamoyou
が
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kumahahamoyou
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クッションか何かを敷いて足を上げて寝たらつりません👍ぜひ試してみてください😃
kumahahamoyou
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これが足をつるという感覚か！
と感動すら覚えました…😂
水分が足りてなかったりしてもつりやすくなるそうなのでお気をつけください☺️
kumahahamoyou
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kumahahamoyou
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私も毎日のようにつるので意識しながら寝ていました。寝が浅かったです笑
くま母さんの投稿みていると少し歳の差のある兄弟、いいなぁってしあわせになります♪
kumahahamoyou
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私は妊娠中つるのが嫌で嫌で足を意識しながら寝ていました。ほんと毎日のようにつりそうになるのを意識していたので寝が浅かったです。
くま母さんや他の方の投稿をみていると歳が離れた兄弟っていいなぁって思いながらしあわせになります。これからも楽しみにしています♪
kumahahamoyou
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もうそれが恐怖で恐怖ではやく出産したかったです笑
kumahahamoyou
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もう30年も前の話です…。
ほぼ毎日でした。
仕方ないとあきらめていました。
今は足の裏とかよくつります。
ふくらはぎよりはましですが。
kumahahamoyou
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kumahahamoyou
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叫んで旦那に伸ばして治してもらってました笑
なぜか同じ時期に旦那も何度か足つってたのでお互い様でした笑
kumahahamoyou
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ぐっすり寝ている旦那様の背中に足を押し付け
反らせてました🥺🥺（笑）
kumahahamoyou
が
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つりました(T^T)
しかも…両ふくらはぎを(ﾉ_･｡)
あれは地獄で思わず足を上げて
じたばたしてました(T^T)
kumahahamoyou
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コムレケアっていう市販の薬がよく効きましたよー！
kumahahamoyou
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相当寒いんやなあ て足つる人いますかねー(笑)🎶
kumahahamoyou
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歩いてたらいきなり片足つって、
足引きずって歩いてたらもう片方の足もつって死にそうでした😭😭
kumahahamoyou
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kumahahamoyou
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私も一人目はならなかったんですけど、二人目の時大きくなってきてからツルように🦵
しかも手が届かないので悲惨でした💦
くまこさんも気を付けて🙏
kumahahamoyou
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こむら返りになった場合、仰向けになった状態で壁におしりを付けてそのまま壁沿いに足を垂直に上げると治ります！
ぜひ試して見てください🥰
kumahahamoyou
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夜中に｢痛い〜!!!!戻して〜!!!!｣って､寝てる旦那を起こしました😅｢何や?!何を戻すんや?!｣ってビックリして旦那さん起きました🤣つった脚を元の位置に戻してほしかったんですｗ
お大事に🥺
意識して水分摂るとトイレも近くなりますよね😅
kumahahamoyou
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kumahahamoyou
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妊娠中はカルシウム不足でもなりやすいらしいので
アレルギーとか大丈夫なら牛乳で水分とカルシウムの両方補ってみてください(^^)
kumahahamoyou
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つい、布団で寝る時って、伸びをしたくなるんですよね、でも思いっきりやると両足同時に持ってかれる時あるので（笑）、足は伸びをしないように気をつけてました…ほんとにつった時の辛さは地獄ですよねww
kumahahamoyou
が
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kumahahamoyou
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kumahahamoyou
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仰向けに寝ながら足の裏を床につけて膝を立てると治りますよ♪
kumahahamoyou
が
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学生時代にテニスしてたんですが、その頃よくつってた友達が「クエン酸がいい！」と言っていたのを思い出し、酸っぱめのものをよく摂るようにしましたよ。
kumahahamoyou
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お大事になさってくださいね☆
kumahahamoyou
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陣痛と出産を乗り越えた後のこむら返りは白目むきます😂
kumahahamoyou
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ふくらはぎがつって、治そうと伸ばしたら次はすねがつって、どうしたらいいのコレ状態でした(ToT)
ほんと辛いですよね…
産院で相談したら、メチコバールというビタミン剤が処方されました。ビタミン？？と半信半疑でしたが不思議とすごく良く効いて、飲み始めてからはつらなくなりましたよ♪
kumahahamoyou
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痛いとかのレベルじゃなくて、本気でもがき苦しみました笑
くまははさん、体調に気をつけてくださいね💓
kumahahamoyou
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kumahahamoyou
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ビックリ‼️
両足はもちろんあります。どーにもこーにも何やってもダメでした😭
kumahahamoyou
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痛いかもしれませんが、頑張って立って歩く又は屈伸すると良くなりますよー😂
kumahahamoyou
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私、夜中に両足イッキにつった事あります(笑)
悶絶しました！
翌朝、歩けなくてビビりました(笑)
kumahahamoyou
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私も妊娠して初めて足がつりました！
本当に痛いです。私は寝る前にポカリスエットを飲むと良いと聞いてがぶ飲みしてました！トイレは近くなりますが(笑)
旦那を夜中叩き起こして起こして足をさすってもらった記憶があります！出産後は全くつったことがありません。
いったい何だったのか、、
お大事に～
kumahahamoyou
が
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動けなくて、唸ってたなぁ…
旦那が陣痛かと思ったのか、どした！？って起き上がったけど、足つったの分かったら再度寝ました…薄情者め(笑)
kumahahamoyou
が
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