スムージーダイエットとコノビー更新
ドラッグストアで
ダイエットコーナー、ありますよね?
実は以前から
次にダイエットするときは
スムージーを試してみようと思ってたんです。
私が買ったのはコレ↓
近所では1480円で売ってました。
スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ315g(7〜21回分)只今シェイカ...
¥1,528
楽天
シェイカーもついてて
味もたくさんある、スリムアップスリム。
結構美味しかったです。
スムージーは食事の前に飲みました。
一食置き換え!もやってみようかなと思ったのですが
やっぱり食欲には勝てず、スムージーを飲んでからご飯を食べるようにしました。
牛乳の量も多めにしたので満腹感はありました。
あとは
野菜を多めにとってみたり
お菓子をやめたり
本当にちょこっとだけ
ストレッチなんかもしてみました。
すると…
なんと…
マイナス3,5キロ‼︎
62キロあった体重が58,5キロに‼︎
このまま行けばスムージーダイエット成功になるかもしれない‼︎
そう意気込んでいた矢先でした…。
やってきたのです。
スムージーだけでは痩せない期‼︎
運動の壁‼︎
今まで調子よく体重が減ったのは
おそらく本当に余分なものがスッと落ちただけな気もします…。
30を過ぎて感じる…
少々食べなくて痩せる時期は終わったんだと…。
20代の頃は食べなかったら減っていた体重も
30過ぎるとそうはいかなくなってきました。
蓄積ってヤツですか…。
あーそうなるとちょっと面倒になってくる
ブタ母さん。
そんなジメジメした私に
さらなる追い打ち‼︎
週末・両家じじばばの壁‼︎
うちは両家とも広島にあるので
結構な頻度で週末はどちらかの家に行って
孫を見せに行くついでに
私は常に夕飯をご馳走してもらおうとしています…。
作らなくて楽だけど
両実家のご飯たるや、美味しすぎてめっちゃ食べるんです…。
そして最近あった一番の失態が
という名の焼肉‼︎
そして…
結果…
こんにちは
リバウンド。
あっさり痩せたけど
あっさり1,5キロ太りました笑
そして現在は週末太りを取り返せず
ただただ太っているなうです…。
今年の夏も痩せないまま
過ぎていきそうな予感しかしない私でした。
というわけで
3つに渡りお届けしたダイエット話でした!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(^○^)
よければコチラも!
ダイエット記事一覧
失敗し続けてますがダイエットについての記事一覧です
太いにまつわるエピソード一覧
太っている事でさまざまな経験を積み重ねてます…
*****お知らせ*******
コノビーが更新されました!
今回はマルコの赤ちゃん返りの記事を漫画で再アップしてます!
2話に渡り書いていく予定です(^^)
宜しければ見てみてください〜。
コチラから☆
コメント
コメント一覧 (16)
スムージーも毎年挫折してる1人ですw
kumahahamoyou
がしました
やはり最後は運動になってしまうのでしょうか...。
30越えて代謝のおちっぷりといったらないですよね。運動せずに健康的に痩せる方法はないものでしょうか。
kumahahamoyou
がしました
私は4月に出産しましたが、妊娠中に17kgも太り、まだ7kgしか減っていません。しかも、ここ2ヶ月停滞中…
母乳で痩せると聞いていましたが、完全ミルク育児のためまったく吸いとってもらえません(^^;)
そして毎週末のように義実家へ帰省し、ゴロゴロしてお腹いっぱい食べる(特に夜)
妊娠前の服は当然着られませんので、某フリマアプリで買い物しまくりの日々です( -.-)
整骨院も行ってみたけど、高いし子供預けられないし週2回なんて通えない!
結局、寝転んで「短期ダイエット」を検索する毎日→でも買って満足・続かない。
こうして同じような人を探しては「だよね~」と安心しております(^^)
あぁ…妊娠初期に戻ってマタニティライフをやり直したい!
ちなみに酵素ドリンクも買いました♪
kumahahamoyou
がしました
うちと一緒の赤ちゃんがえりで、、、4歳と3ヶ月、、思い悩んでた時、くまかぁさんを知ったのでした。半年前なのにずいぶん昔に感じます。やっと赤ちゃんがえりから脱出。ややさみしくもあり。
kumahahamoyou
がしました
ジジババの壁!!(。ゝ∀・)b私も実家に行くとごはん、お菓子有難くいただき、なぜか帰ってから小腹がすき高い確率でその日は4回食食べることになりますブー(o'ー'o)それに味を占めそこから数日間は食欲スイッチがON!にアイスとパンをコンビニに小走りで買いに行きますブー。
kumahahamoyou
がしました
kumahahamoyou
がしました
スムージーは痩せないと考え、
はなから買った事がありません(笑)
何かを我慢するのは
続かないし、爆発するのでww
散々、
様々な方法を試した私ですが、
まず、炭酸水やサイダーを飲む。
(食前・食後)、
これと、生の大根を
ただ 短冊切りにして
ドレッシングかけて
主品の前に食べる。
これが単純だけど1番痩せます。
(痩せにくいけど効果あり)
高い金出してダイエット食品や
ダイエット道具を買うのは
馬鹿馬鹿しいです(笑)
場所もとるし。
大根は酵素もあり、
食物繊維がたっぷり、
消化吸収よし。
これ始めたら
短期間で4kg減りましたし、
愛犬もシニアで痩せにくいのに
痩せて、獣医がビックリ。
大根を先に食べるだけ。
お菓子も、食べる量も
今まで通り。
運動してません。
大根を食べるだけ。痩せます。
ただ、ここ最近
大根が高騰してるので
毎日、出来なくなりました(涙)
kumahahamoyou
がしました
(でもくま母さんに会ったとき、全然太ってなかったナウ)
私も作り置きレシピダイエット本を買ってからちょいちょい作ってるものの、炭水化物もお菓子も食べてるから全然変わってないナウ。
kumahahamoyou
がしました
ダイエットお疲れ様です!
ダイエット時期ですが、イチオ君がもうちょっと大きくなってからでもいいんじゃないですか?
ほら、これから動き回るようになって手がかかり始めたらまたストレスが溜まってきて、そこにダイエットまで加わったら精神的にきついと思って……
私も上が3歳、下が1歳ですが、デブ化が止まりません(笑)が、今ダイエットしても途中で私が病む気がして諦めてます(;´Д`)
皆でもっと走り回れる様になったら……!!
きっと(笑)!!
kumahahamoyou
がしました
わたし、今から娘の1歳の誕生日の9月まで、ダイエットしたい気持ちでいっぱいでした←気持ちだけ 笑。痩せて仕事復帰したい~‼くま母さんのダイエット記事を読んで、やばいと思い始め、今、自分の体に絶望しております( TДT)
ちなみに、体型あんま変わらないです 笑。おそろい~(^^)v笑
ちょっとわたし、頑張ります!
kumahahamoyou
がしました
ありがとうございます!!
読んでみて やっぱり「わかる~!!」と共感ばかりです!!
1度リバウンドされたけど、今は いい波にのってらっしゃる感じですね(*^^*)
私もその波にのれるといいな~♪さっそく今日ドラッグストアに行こうかなw
kumahahamoyou
がしました
15年ぶりの出産なめてました(´Д` )
減りません。
むしろ徐々に太っていく始末( ༎ຶŎ༎ຶ )
最近は、ダイエットって何?美味しいの?状態_(┐「ε:)_コテッ
が、しかし!くま母さんのダイエット記事を読んで、これ以上、いいや、横綱にだけはなりますまいと固く心に近いました!
やっぱり運動、ですよね(⍬⍸⍬)
kumahahamoyou
がしました
スムージー、高価なんですね!?
知りませんでした…。
私は朝起きてすぐにグリーンスムージーを飲んでいます。
かれこれ3年くらいですかね。
おかげで、今10ヶ月の娘がいますが、友達に、「産後太りないね!」と言われてます(^^)
ポイントは朝空腹で飲み、その後最低45分はなにも食べないことです。
つまり、グリーンスムージーの栄養をしっかり吸収させるのです!
私はグリーンスムージーを飲んだあと、朝食の準備をして、娘にご飯を食べさせてから自分が食べるので、ちょうどいいです。
そのあとは、朝食を普通に食べます。
それから、牛乳はスムージーにいれず、飲みたいのなら、朝食後にします。
なぜなら脂肪分があるので、朝イチに飲むと吸収されまくるからです。
スムージーには、小松菜・りんご・バナナがオススメ♪
パインやキウイやオレンジ、野菜はチンゲン菜やセロリ・きゅうりなんかもします。
うちは旦那も娘も飲みますよ♪
離乳食にもいいので、娘にはデザート感覚であげてます(*^^*)
あとは、これも3年くらいしているウォーキングですかね。
今は娘がいるので、抱っこひもで涼しい時間に歩いてます♪
長いと暑くて娘もかわいそうなので、しんどいときは30分だけ!と決めてやると、つらくないです。
30分て結構あっという間ですよーヽ(・∀・)ノ
無事成功しますように♪
kumahahamoyou
がしました
でも、2キロは痩せたんですね!!
置き換えじゃなくて、食前スムージーダイエットなら私もできるかな。やってみようかな♪
とりあえず基礎代謝が落ちすぎててちっとも痩せない現実がそこにあります。。。
kumahahamoyou
がしました
私57才なのね。抗がん剤とかしてるので、術後15㎏ほど育ちました♪さすがに、シーズンごとに服が無いのです!今では、マツコ服ばかりです♪
少し気にして、夜は野菜を多く食べます♪朝起きる前に軽くバタバタします♪そんなんで、チョーゆる~~く1,800㌘ほど痩せました♪
そーです!痩せるときは、「グラム」で、太るときは「㎏」なんですね~♪
今は必要な体なので、無理せずがんばれー!
kumahahamoyou
がしました
おはようございます^_^ ←
短期間で-3.5kg、凄いですね♪♪私も今、母乳ダイエット(笑)絶賛実行中(のつもり)ですが、なかなか...( >_< )
ダイエット中に限って、美味しいお誘いとかありますよねwタダ肉♡羨ましいです~
美味しい物食べても体重落ちてくれないかな...(つぶやき
kumahahamoyou
がしました