今度こそ！ダイエット決意！
標準体重まで－6.4キロもあるとか
マジかよー。。。
数字で認識すると、より
自分のヤバさを痛感。。
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去年の夏にちょっとダイエットした時の話は
コチラ↓↓
去年の夏のダイエットはスムージー飲んで3.5キロの減量をして、
その後、運動の壁に立ちはだかり見事にリバウンドしたんですよね…（笑）
なので…エー、コホン。
今回は、はなから運動も、取り入れてます(=´∀｀)ドヤ。
ちなみに読み返してみたら
前回も62キロでダイエット始めてるので
ここが自分のDP（ダイエット・ポイント）なのかもしれません…。
余談ですが…旦那は172センチの62.5キロなので
もう既に理想体型だった…。
コメント
コメント一覧 (35)
なんだろうみんなふざけてんのかな、わたしもダイエットですけど、156センチ74キロなんで、これをデブっつーんですよ。遥か遠い適正体重。みんなのコメントがまぶしくてつらいや笑笑
kumahahamoyou
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私もダイエットまぜてください！
体重…同じです( ；∀；)
身長は163です。
結婚して、息子を授かるまでの９ヶ月で６キロ増加してしまいました。(T ^ T)
妊娠中はさほど増えなかったので、出産したら出産前までには体重戻りましたけど、元々妊娠前に増加してた分は当たり前ですが戻らず…。
一時期58キロまで減らしたものの、また太ってしまいました。
チョコが美味しい季節、誘惑がヤバイです。
一緒に頑張りたいです！！
kumahahamoyou
が
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もー、お腹の肉が尋常じゃない…食べます？(￣▽￣;)
kumahahamoyou
が
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ダンナはマラソンをやってるので、どちらかと言うと細マッチョな体型。私の体重と僅差だなんて、とても言えません。既に体重計に乗ることもしなくなった私。
マジやばいです(｡-_-｡)
kumahahamoyou
が
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くま母さん蒸発してる～～
面白すぎ！
(//∇//)
そしたら私はもう気体の域ですよ～～
私の経験？だと、子どもが小さいうちって
疲れてるせいか運動もまとめてやりづらくやせにくく
しかしあきらめかけの～～子が小学三年くらいになったころから、
自分で動けるようになって昔の体型に戻る人が多かったような…（Y田調べ。
しかしその後に太るともー太りっぱなし。
くま母さんの頑張りを見て
自分へのご褒美とか言ってるお菓子を
そっとしまった私なのでした…
kumahahamoyou
が
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ふふふ…
私結婚前は46～48キロでしたが、2人産んだら見事におデブ。
2人目出産後は70キロ。
只今2人目は1歳4ヶ月ですが、食事を少し見直して現在55～54キロでございます♡
基本的には1ヶ月に1キロずつ減らしております♡
あのね、このくらいじゃないとリバウンドします！！！
運動は…忙しくてできてません 笑
でも痩せることはできます！
私も50キロ目指して頑張っているところです。
一緒に頑張りましょーーーー！！
kumahahamoyou
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ま、私の場合間食が、夕食後～寝る前だったからそれ止めたら痩せるの当たり前なんですけどねぇー(笑)
kumahahamoyou
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身長、体重どちらも同じだったのでコメントせずにはいられませんでした！笑
出産してから自分を甘やかしすぎて全く体重が戻りません！
私もくま母さんと一緒にがんばります！！
kumahahamoyou
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kumahahamoyou
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kumahahamoyou
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私も便乗して痩せます＼＼\\└('ω')」//／／
kumahahamoyou
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身長 148cm
体重 59.8g（食後は60キロオーバー）
、、、
臨月の時より遥かに重いです^^;
一緒にダイエットします！！！
クマ母さん公開ダイエットありがとうー！！！
kumahahamoyou
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私もやる～ダイエットΨ(￣∇￣)Ψ
最近全然減らない…ﾄｼﾉｾｨ(笑)
kumahahamoyou
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というのも4月から仕事復帰なのですが、4キロ太ってるんですよね…前より。
ちなみに2人産んでるんですが子供を産む前の体重からは7キロ太ってるっていう…。
でも太って健康にはなりました（笑）
悪いことばかりではないですね！（笑）
kumahahamoyou
が
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くま母さんこんにちは！
初コメ？でこんなテンションすみません。アシハレと申します。
私結婚式の日、162センチ「72キロ」でした^^
夫は172センチ58キロ。
現在私63キロ。夫は「72キロ」！！！
おほほほほほ（逃
本人は増加に悩んでるみたいですが、私はもう少しぷよらせたい。
娘の離乳食開始目前なので、試行錯誤してるフリしてひっそりごはん増やしてまたぷよらせる予定です♡
女性は冷えやすいので、手足やお腹を温めるのオススメです。同時に冷たくない飲み物を飲むと体内循環良くなるので痩せやすい体になります！デトックスをしやすくするイメージです～
ご無理なさらないでくださいね！
kumahahamoyou
が
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私も断乳したとたん体重増えたんでダイエット中です！
そして同じく身長に対しての体重バイヤーですΣ(´□｀;)
とある保険会社のCMで渡辺直美が西島秀俊に『だっこして』って抱きつくシーンがあるんですが、娘に
あ、ママみたい！
って言われちゃいました(T-T)
kumahahamoyou
が
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ですが！痩せたい！と言いながら痩せられないという方々に物申したーーい！！
楽してないかー！！重い荷物運んでもらってないかー！疲れる事を避けてないかー！
私は運動嫌い、炭水化物・甘い物大好き！何も我慢せず、産後17キロ以上痩せましたよ！
母乳では痩せなかたけど、、
方法は、自転車(電動じゃないやつ)で保育園に通っただけでした。
保育園まで自転車で片道15分×4で毎日1時間人力で送り迎えする事、半年。
19キロくらい痩せました！なにも特別な事ないです！我慢しなくても頑張らなくても
人力で自転車乗って子供達と遊びに行けば痩せられますよ！
私は貧乏性なので片道30分くらいなら自転車で移動します、私には貧乏性が痩せるポイントでした、
後は家事などせず、公園で子供達と遊べばいいと思います！寒いけど！
あの服着れるように！など明確な目標をもって頑張ってください！！
ちなみに私はぽちゃりさんが大好きです！ぽちゃぽちゃした母が好きですし、病気やのっぴきならない事情がない限りやせなくていいんじゃないかな～なんて思っている派です、
長くなりましたが応援してます！！
kumahahamoyou
が
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市井さやかさんやインリンさんがブログで紹介してたので私も物は試しに買ってみたんです。
そうしたら妊娠前より3キロ痩せたんです！！
ビックリ～！
市井さやか(名前の漢字分からず…) 骨盤
でググるとそのブログが出てくるんで、そこから飛んでみてください(^^ )
本当オススメです♪
ただホックが多すぎでトイレに困りますが(笑)
ちなみに寝っ転がって足の開き方見ると左右のバランス悪くないですか？
左右のバランスが違う時は骨盤が歪んでます！！
スパッツ履くか整体行く事をオススメします！
骨盤が歪んでると痩せにくいですよ！！
kumahahamoyou
が
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私はやりたいけど･･･って感じです。まだ授乳中だし･･･子供追っかけてたらすぐ痩せるよ！とか言われるけどどうなんだろうか･･･
うちの夫も太ったって言ってます。ダイエットしなきゃって言ってしません（笑）
ダイエット頑張ってください～
kumahahamoyou
が
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はじめまして、こんにちは。
わたしもピーク時62キロでした。
いまはそれよりは少ないけど、トレーナーしてた友だちにメニュー作ってもらい、体重は関係ない！健康的で綺麗な体づくりを目指してます。
トレーニング前と体重は変わってないけど、いろんな肉が落ちて服が緩くなりました。
くまさんも健康的なダイエットしてください。
食事制限なしですよ～←回し者ではありません
kumahahamoyou
が
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もうね、我が家も夫婦揃ってデブまっしぐらなので先月から見せしめのグラフに自ら体重記入作戦です。
少しだけいい体重計買えば、毎日の体重や体脂肪もグラフで記録残ります！
棒グラフがぐんぐん伸びるのが怖くて1年程乗らずにいたらこの有り様よ…
くま母さん、共に頑張りますっ‼
kumahahamoyou
が
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てか私の中では,くま母さんは全然太くない…むしろ旦那さんが細すぎる‼
私も三人目を出産してから三ヶ月たつけど全く痩せません。痩せないのは母乳が出なくて断念して完全ミルクのせいやと思ってます(笑)
しかも私なんて理想体重まで24キロも痩せないと(笑)
とりあえず－10キロ目指します‼
やってやりましょうダイエット‼みせてやりましょう体重計‼
kumahahamoyou
が
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ですが、今日は私も刺激を受けました！
やります、私もやります！
現在167cmで62～63kgをウロウロしていますが、今日そんなサイトがあるのかと見てみたら、理想体型は58.6kg！
あと5キロ…いつも60kgの壁が越えられません。だからクマ母さんと一緒に頑張りますね！
ちなみに私も2人の子育てをしてますが、イチオ君ファンです♡
kumahahamoyou
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私も産後太りしまして、自分の中での理想の体重より産後７キロ太ったんですよーwwwもう笑うしかないっす…( ・∀・)
しかも旦那さんも仲良く６キロ増えてたんですよーww
体重計に乗った時の衝撃、そしてネットでの理想体重、モデル体重を知った時の衝撃ったらないですよねw
私もダイエットを決意した時、くま母さん同様、真っ先にネットで理想体重調べましたw
夫婦で先月からダイエットに励んでます。
結果お互い減ってはきてますが、リバウンドが怖い今日この頃です(^^;
ダイエット、お互い頑張りましょう！！
陰ながら応援しています！
kumahahamoyou
が
しました
肥（声）え高らかに
ダイエット宣言しました！！
一人目出産した時あっと言うまに52キロまで落ちて
二人目出産後完全に余裕ぶっこいてたら
このありさま・・・
やります！せめて標準体重まで
健康診断で標準数値をとるまで！！！
kumahahamoyou
が
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私のぽっちゃりは胎児と羊水と胎盤ですから！
妊娠６ヶ月ですから！｡ﾟﾟ(*´□`*｡)°ﾟ｡
ちなみに妊娠６ヶ月ですが158センチの51キロ。
妊娠してから減りもしないし増えもしません… なぜ？？
kumahahamoyou
が
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リブログさせて頂きました。くま母さんもう好き(笑)突然の告白(笑)言わずには入れない(笑笑笑)
腹筋崩壊(笑)あっ腹筋無かった(汗)
kumahahamoyou
が
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くまさん
わたしより1センチおっきいね(*´∀｀)←そこw
わたしも昔は60㌔あったんだぁ～っ!
色々ダイエットしたけどわたしもダイエット続かないタイプで…ダイエットストレスってやつ(笑)
ダイエットやめたらいつのまにか減ってる！←てなってた(笑)
だから
ダイエットストレスに
なったらしんどいから無理せずにね♪♪
kumahahamoyou
が
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kumahahamoyou
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一緒に頑張りましょう！
まずは、痩せるには大きな筋肉を鍛える事！スクワット、腹筋です！
子どもを抱っこして、アンパンマンとか好きな歌いながらスクワットをすると効きます！
腹筋も寝転び子どもをスネにのせて足を上げ下ろしや上体を持ち上げ好きな曲が終わるまでやります。ポイントは呼吸を 止めないことです^_^後は消費カロリーと接種カロリーのバランスですよね。
毎日遊びながらやってたら少しズボンが緩くなりましたよ✨産後もマタニティーズボン履いてましたが卒業します目指せ標準体重✨
kumahahamoyou
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私も便乗しちゃおかな♪
定期的にダイエットの経過も載せてくださいね！
kumahahamoyou
が
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くま母さん始めたなら私もきっかけ欲しかったし始めようかなー。(たぶん。。。)え‼｡･ﾟ( ﾟÅﾟ；)
私もここで公表しようかな。←人のところですいません(笑)
158㌢58㌔。。。お互い頑張りましょう‼( ω-、)
kumahahamoyou
が
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kumahahamoyou
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やっぱり運動しないとリバウンドしますよね…
ちゃんと痩せて万年ダイエッター卒業したいです！
頑張りましょうね( ^ω^ )ノ
kumahahamoyou
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私と全く同じ体型www
160cm
62kg
ですwww
私これでも妊娠前は50kgだったんです(ToT)
でもアレヨアレヨという間に太りまして、産後完全母乳だったにも関わらず1kgも痩せず…
2ヶ月前に断乳したので、ダイエットしてます！！
ダイエットレポ、ちょー楽しみにしてます♡
そして参考にさせていただきたいですー♡
kumahahamoyou
が
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